ベリーダンスの総合サイト。ベリーダンスで美しくなる？！魅惑の衣装やベール、ダイエットの効果、人気の教室選び、歴史など。

ベリーダンスとは紀元前はるか昔、中東とその周辺のアラブ文化圏で発展したダンスです。 全身の筋肉を使って踊るハードなものなのですが、その言葉とは裏腹にbellyとは腹のことなのです。

ダイエットやシェイプアップに効果があると、最近日本でも人気が高まってきています。
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ベリーダンスは最近ダイエット効果があると、日本でも紹介されるようになりました。
雑誌にベリーダンスダイエットと称したDVD動画付の特集が、掲載したりしているのです。
インストラクターが、現在では不足するほどの人気になったのです。

女性らしい美しい体とシェイプアップ効果を得られると、人気がでてきているのです。
くびれたウエスト、引き締まったヒップや脚、二の腕やバスとアップなどと聞くと、惹かれますよね！
やせるだけではなく出るところはでて、引っ込むところは引っ込むことが、ベリーダンスを続けていくことで可能になるのです。
一通りの基本の動きを覚えれば運動が苦手な人でも、自分の好きなときに好きな音楽をかけて踊れるので手軽にできちゃうのです。

ベリーダンスのベリーとは「お腹」という意味で、ベリーダンスは体の各部位を回したり、くねらしたり、ふるわせたり独特の体の動かし方をする踊りなのです。
優美なダンスで、手の優雅な動きや腰の激しい動きなどから踊りを魅せるダンスなのです。
古代エジプトでは、宮廷で踊られていた踊りなのです。

深層筋肉を動かすので、ウエストラインを細く女性らしいくびれを作ります。
また全身の血行をよくし骨盤の血流までよくするので、冷え性を改善や婦人科系の病気、生理不順などの症状を軽減、整腸作用を発揮するのです。

他には産後の骨盤矯正にも、役立つのです。
骨盤が開くと太りやすい体質になってしまうので、出産によってどうしても骨盤が開きそのような体質になってしまいます。
出産後太ってしまうことが、そのためよくあるのです。
太りやすい体質も、骨盤矯正することによって改善されるのです。

女性にとってうれしい効果が、このようにベリーダンスには実はいっぱいあるのです。