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あなたは聞いたことがあるでしょうか・・・「ベリーコンシャス」という新しい言葉を。
ボディメイク・エクササイズで、ベリーダンスの動きをベースとして考えられたものなのです。
アーランジュの杉谷知香の考案者なのですが、プロのベリーダンサーとして有名ですよね！

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ベリーダンスは脚や脚ではなく胴体を動かすといった動きで、女性の骨格やお腹の筋肉を強調して自然に動かす特徴があります。
腹筋の内筋肉を鍛える・・・つまりコアマッスルなのでベリーダンスは、なかなか落とせない内臓脂肪が減るのです。
体全体の血行をよくしきれいな女性らしいくびれが得られ、冷え性や便秘なども改善される効果があるのです。
確かに見た目で、腹筋がわれるとか大きな変化があるわけではないのですけどね。

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ベリーダンスは最近ダイエット効果があると、日本でも紹介されるようになりました。
雑誌にベリーダンスダイエットと称したDVD動画付の特集が、掲載したりしているのです。
インストラクターが、現在では不足するほどの人気になったのです。

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